Wat is oefentherapie

Pijn als gevolg van overbelasting, onvoldoende spierkracht, stress of verkeerde gewoonten is vervelend. Daarom is het belangrijk de basis van het probleem aan te pakken. Dat is precies wat Oefentherapie Mensendieck doet. Onderzocht wordt of gewrichten en spieren in balans zijn, in houding en tijdens beweging. Mensen worden zich bewust gemaakt van hun houding en beweging, waardoor ze deze kunnen
verbeteren. Ze krijgen adviezen die zijn toegespitst op de persoonlijke (werk)situatie. Daarnaast krijgen ze oefeningen die onder andere gericht zijn op stabiliteit, coördinatie, kracht en op een verantwoorde manier aanspannen en ontspannen van de spieren. En er worden ontspanningstechnieken gegeven. Ook wordt er, indien nodig, werkplekonderzoek gedaan.
Door het doen van de oefeningen en het naleven van de adviezen verdwijnt of vermindert de klacht, wordt bij chronische klachten de
kwaliteit van leven in stand gehouden of wordt een klacht voorkomen.

Kenmerken van Oefentherapie Mensendieck zijn:

Inzicht krijgen in het klachtenpatroon
Bewust worden van houding en beweging
Pijnklachten leren voorkomen
Harmonie creëren tussen lichaam en geest
Werken aan de oorzaak en niet alleen aan de symptomen
Toepassing in dagelijks leven
Balans vinden tussen wat je lichaam aankan en wat je van je lichaam vraagt
Doorbreken van het klachtenpatroon door gedragsverandering te stimuleren