Pilates Ground Control is een bewuste manier van trainen om het lichaam sterker en soepeler te krijgen. De lichaamshouding verbetert daarnaast aanzienlijk. Het is een samenspel tussen lichaam en geest, waarbij de ademhaling een belangrijke rol speelt.

De zeven principes van bewegen volgens Pilates Ground Control zijn:

Goede lichaamshouding
Linie of bewegingstechniek (wijze waarop de oefeningen worden uitgevoerd)
Stabiliteit
Focus en concentratie
Vloeiende bewegingen
Bewuste ademhaling
Kwaliteit versus kwantiteit

De lessen worden gegeven onder deskundige begeleiding van een Oefentherapeut Mensendieck.

Locatie

Praktijk voor fysiotherapie Barbara Diepenveen | Bijdorplaan 15F, Haarlem

Tijden

maandagavond van 19:45 – 20:45 uur

Kosten 

€ 11,50 per les