Login

De nagym cursus is bedoeld voor vrouwen die hun lichamelijk kracht op willen bouwen na de bevalling. De cursus bestaat uit 5 lessen van een uur en is ook een goede opstap naar het (weer) gaan sporten. De cursus wordt gegeven door een gespecialiseerd Bekkenoefentherapeut. Tijdens de cursus worden oefeningen gedaan die voortkomen uit Oefentherapie Mensendieck en Pilates.

Wat komt tijdens de cursus aan bod?
• Op de juiste manier leren aanspannen, versterken en gebruiken van de tijdens de zwangerschap opgerekte bekkenbodem- en buikspieren en andere verzwakte spieren.
• Pilates oefeningen
• Houding en beweging uit het dagelijks leven, zoals tillen van de baby
• Conditie verbeteren op muziek
• Ingaan op eventuele lichamelijke klachten.

Wanneer kunt u aan de cursus deelnemen?
Tussen de bevalling en het begin van de cursus moet minimaal 3 weken zitten, maar u kunt de cursus ook na bijvoorbeeld 3 maanden of nog later volgen.

 

Start  

27 Januari en 23 Maart 2020

Dag   Maandagavond
Tijd   20.45 tot 21.45 uur
Locatie  

Bijdorplaan 15F te Haarlem, 1ste etage boven sportcentrum Basic Fit.

Kosten   € 90,= (inclusief BTW, tarief 2020)
Aanmelden  

Bel dan met Myrke Ritskes
tel. 06 24874312 of stuur een

m.ritskes(_AT_)ontspannenbewegen.nl?subject=zwangerschapsgym
met je adresgegevens, telefoonnummer en uitgerekende datum 

 

 

 

 

KP_Logo

 

 




 

 

Oefentherapie
Mensendieck praktijk

Heemstede, Bennebroek en Bloemendaal

NAGYM VOOR PAS BEVALLEN VROUWEN

ONTSPANNEN BEWEGEN

Facebook